ترجمه مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

ترجمه مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

دسته: پزشکی

بازدید: ۲۰ بار

فرمت فایل: docx

حجم فایل: ۷۱۱ کیلوبایت

تعداد صفحات فایل: ۱۶

دو سیستم عضلانی و قلبی و عروقی اشاره خواهد کرد و کیفیت زندگی را برای افراد مسن بهبود می بخشد. کاربرد تمرینات ورزشی برونگرا یک مدل نامتعارف جذاب برای افراد مسن است

قیمت فایل فقط ۱۸,۷۰۰ تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

پرداخت و دانلود

ترجمه مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا + نسخه انگلیسی

مترجم:نهال چوبندی

چکیده

افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود.ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ  پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود.با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.

قیمت فایل فقط ۱۸,۷۰۰ تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

پرداخت و دانلود

برچسب ها : ترجمه مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا , مقاله ترجمه شده , دانلود مقاله , ورزش برونگرا , توانایی عملکردی , قدرت عضلانی , ظرفیت هوازی , آسیبهای عضلانی , ترجمه مقاله پیری , ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا , نهال چوبندی

نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.

ارسال نظر



دانلود این فایل

کلیدواژه ها :

این خبر را به اشتراک بگذارید :